piątek, listopad 07, 2025
  • Rozwiązania klimatyzacyjne dla biznesu - biura, restauracje, hotele

    Rozwiązania klimatyzacyjne dla biznesu - biura, restauracje, hotele

    Upalne lato potrafi dać się we znaki nie tylko w domu, ale i w innych miejscach, w których przebywamy - w dalej
  • Jak wymyślić fajny nick do gier? Poradnik dla chłopaków i dziewczyn

    Jak wymyślić fajny nick do gier? Poradnik dla chłopaków i dziewczyn

    Twój nick to nie tylko nazwa wyświetlana w grze — to Twoja tożsamość, styl i sposób, w jaki postrzegają Cię inni dalej
  • Czy warto inwestować w perfumy z limitowanej kolekcji?

    Czy warto inwestować w perfumy z limitowanej kolekcji?

    W świecie perfum, gdzie dominują globalne marki, znane kompozycje i agresyjne kampanie reklamowe, coraz większym zainteresowaniem cieszą się zapachy z dalej
  • Czym malować meble?

    Czym malować meble?

    Renowacja mebli – czy to zawsze dobry pomysł? dalej
  • Sztuczne rośliny i kwiaty. Hit do biura i nie tylko

    Sztuczne rośliny i kwiaty. Hit do biura i nie tylko

    Zastanawiasz się nad zielenią w domu lub biurze, ale masz... no wiesz, "rękę do zabijania" nawet kaktusów? A może Twoje dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Zdrowie i uroda

  • 1

Rozrywka, kultura i muzyka

  • 1

Podróże, auta i technologia

  • 1

Wyświetlenie artykułów z etykietą: ćwiczenia

czwartek, 10 czerwiec 2010 11:12

Jakie korzyści czerpiemy z siłowni

1.Nowe znajomości. Siłownia, klub fitnessu, aerobik coraz częściej staje się popularne wśród osób, które chcą zmienić swoją sylwetkę i nie tylko.

Dział: Męski power
czwartek, 10 czerwiec 2010 11:06

Pomoc dla początkującego kulturysty

Na początku określ budowę swojego ciała. Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cienką szyję - prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem.
Dział: Męski power
czwartek, 10 czerwiec 2010 11:01

Jak się pozbyć zakwasów?

Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu.
Dział: Męski power
czwartek, 10 czerwiec 2010 10:58

Jak ma ćwiczyć 40-latek

W świetle braku precyzyjnej wiedzy nt. wieku, w którym rozpoczyna się proces starzenia, uzasadnione jest interpretowanie tego zjawiska w kategoriach zmian zachodzących na przestrzeni życia człowieka.
Dział: Męski power
czwartek, 10 czerwiec 2010 10:54

Jak mając ćwiczyć 30 latkowie

W świetle braku precyzyjnej wiedzy nt. wieku, w którym rozpoczyna się proces starzenia, uzasadnione jest interpretowanie tego zjawiska w kategoriach zmian zachodzących na przestrzeni życia człowieka.
Dział: Męski power
środa, 02 czerwiec 2010 10:09

Jak ma ćwiczyć 20-latek

W świetle braku precyzyjnej wiedzy nt. wieku, w którym rozpoczyna się proces starzenia, uzasadnione jest interpretowanie tego zjawiska w kategoriach zmian zachodzących na przestrzeni życia człowieka.
Dział: Męski power
środa, 02 czerwiec 2010 10:06

Bądź aktywny i żyj dłużej

Korzystny wpływ na zdrowie i długość życia osób powyżej 65 r.ż. ma nie tylko aktywność fizyczna, ale również społeczna.

Dział: Męski power
środa, 02 czerwiec 2010 09:59

Powiększamy masę kości

Obciążenie mechaniczne związane z wysiłkiem fizycznym zwiększa wytrzymałość kości, szczególnie w ciągu wzrostu i rozwoju szkieletu, a więc w okresie dzieciństwa i wczesnej dorosłości.

Dział: Męski power
środa, 02 czerwiec 2010 09:51

Ćwiczenia w pokoju

Jeśli jesteś studentem, to twój czas wypełniają ci wykłady, laboratoria, ćwiczenia, na których bywasz z różnymi grupami innych uczących się. Kto więc ma czas, żeby w takich okolicznościach trenować?

Dział: Męski power

Zajęcia te są niewątpliwie ważnym elementem rekreacji dla ludzi zapracowanych, eksploatujących w nadmiarze swój umysł. Na pewno w odświeżeniu naszych narządów pomoże parę sportów.

Dział: Zdrowie