sobota, listopad 08, 2025
  • Rozwiązania klimatyzacyjne dla biznesu - biura, restauracje, hotele

    Rozwiązania klimatyzacyjne dla biznesu - biura, restauracje, hotele

    Upalne lato potrafi dać się we znaki nie tylko w domu, ale i w innych miejscach, w których przebywamy - w dalej
  • Jak wymyślić fajny nick do gier? Poradnik dla chłopaków i dziewczyn

    Jak wymyślić fajny nick do gier? Poradnik dla chłopaków i dziewczyn

    Twój nick to nie tylko nazwa wyświetlana w grze — to Twoja tożsamość, styl i sposób, w jaki postrzegają Cię inni dalej
  • Czy warto inwestować w perfumy z limitowanej kolekcji?

    Czy warto inwestować w perfumy z limitowanej kolekcji?

    W świecie perfum, gdzie dominują globalne marki, znane kompozycje i agresyjne kampanie reklamowe, coraz większym zainteresowaniem cieszą się zapachy z dalej
  • Czym malować meble?

    Czym malować meble?

    Renowacja mebli – czy to zawsze dobry pomysł? dalej
  • Sztuczne rośliny i kwiaty. Hit do biura i nie tylko

    Sztuczne rośliny i kwiaty. Hit do biura i nie tylko

    Zastanawiasz się nad zielenią w domu lub biurze, ale masz... no wiesz, "rękę do zabijania" nawet kaktusów? A może Twoje dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Zdrowie i uroda

  • 1

Rozrywka, kultura i muzyka

  • 1

Podróże, auta i technologia

  • 1

Wyświetlenie artykułów z etykietą: mięśnie

środa, 23 marzec 2011 21:26

Jak sportowcy dbają o stawy?

Sport to zdrowie, ale zbyt intensywne treningi obciążają stawy i niekiedy potrafią przysporzyć sporych kłopotów. Jak połączyć efektywny trening z dbałością o zdrowie? Może warto przyjrzeć się metodom znanych sportowców jak na przykład Yao Minga – najwyższego koszykarza świata.
Dział: Męski power
czwartek, 09 wrzesień 2010 18:09

Zamiast rozgrzewki

Rocznie podczas zawodowego i amatorskiego uprawiania sportu, kontuzji doznaje 75 milionów ludzi. Wśród najgłośniejszych nazwisk, którym w 2010 roku kontuzja pokrzyżowała plany, możemy wymienić: Michaela Ballacka, Emila Sayfudtinowa, czy Arjena Robbena.
Dział: Męski power
środa, 02 czerwiec 2010 09:39

Cylk treningowy dla początkującego

Przedstawiamy program dla początkujących. Nie będziemy się tu zagłębiali w tajniki ćwiczeń, które poznacie zapewne w innych artykułach tego typu
Dział: Męski power
wtorek, 01 czerwiec 2010 23:58

Wyrabiamy mięśnie

Klatka piersiowa. Wyciskanie sztangi na ławce.Połóż się na ławeczce na plecach i ujmij sztangę nachwytem (dłonie ustaw szerzej niż szerokość barków).

Dział: Męski power