wtorek, wrzesień 23, 2025
  • Wymiana opon w Warszawie – bezpieczeństwo i komfort z autoszewc.pl

    Wymiana opon w Warszawie – bezpieczeństwo i komfort z autoszewc.pl

    Wymiana opon to jeden z najważniejszych elementów dbania o bezpieczeństwo samochodu. Opony są jedynym punktem styku auta z nawierzchnią, a dalej
  • Lista gości weselnych online - przewodnik po nowoczesnym zarządzaniu gośćmi w 2026 Roku

    Lista gości weselnych online - przewodnik po nowoczesnym zarządzaniu gośćmi w 2026 Roku

    Planowanie wesela w dzisiejszych czasach wymaga nie tylko kreatywności i staranności, ale również wykorzystania nowoczesnych narzędzi, które znacznie ułatwiają całą organizację. Lista gości dalej
  • Upadłość konsumencka krok po kroku – co warto wiedzieć, nim zgłosisz się do prawnika

    Upadłość konsumencka krok po kroku – co warto wiedzieć, nim zgłosisz się do prawnika

    Kiedy i kto może ogłosić upadłość konsumencką dalej
  • Szafy w połysku do sypialni – nowoczesny wybór, który odmienia wnętrze

    Szafy w połysku do sypialni – nowoczesny wybór, który odmienia wnętrze

    Wybór odpowiedniej szafy do sypialni to decyzja, która ma ogromne znaczenie nie tylko dla funkcjonalności, ale także dla wyglądu całego dalej
  • Jakie płyty drogowe wybrać? Rodzaje, zastosowania, porady

    Jakie płyty drogowe wybrać? Rodzaje, zastosowania, porady

    Czym są płyty drogowe i jaką pełnią rolę w inwestycjach? dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Zdrowie i uroda

  • 1

Rozrywka, kultura i muzyka

  • 1

Podróże, auta i technologia

  • 1

Wyświetlenie artykułów z etykietą: mięśnie

środa, 23 marzec 2011 21:26

Jak sportowcy dbają o stawy?

Sport to zdrowie, ale zbyt intensywne treningi obciążają stawy i niekiedy potrafią przysporzyć sporych kłopotów. Jak połączyć efektywny trening z dbałością o zdrowie? Może warto przyjrzeć się metodom znanych sportowców jak na przykład Yao Minga – najwyższego koszykarza świata.
Dział: Męski power
czwartek, 09 wrzesień 2010 18:09

Zamiast rozgrzewki

Rocznie podczas zawodowego i amatorskiego uprawiania sportu, kontuzji doznaje 75 milionów ludzi. Wśród najgłośniejszych nazwisk, którym w 2010 roku kontuzja pokrzyżowała plany, możemy wymienić: Michaela Ballacka, Emila Sayfudtinowa, czy Arjena Robbena.
Dział: Męski power
środa, 02 czerwiec 2010 09:39

Cylk treningowy dla początkującego

Przedstawiamy program dla początkujących. Nie będziemy się tu zagłębiali w tajniki ćwiczeń, które poznacie zapewne w innych artykułach tego typu
Dział: Męski power
wtorek, 01 czerwiec 2010 23:58

Wyrabiamy mięśnie

Klatka piersiowa. Wyciskanie sztangi na ławce.Połóż się na ławeczce na plecach i ujmij sztangę nachwytem (dłonie ustaw szerzej niż szerokość barków).

Dział: Męski power