środa, listopad 12, 2025
  • Kraków bez pośpiechu - najlepsze miejsca na slow day w mieście

    Kraków bez pośpiechu - najlepsze miejsca na slow day w mieście

    Nie trzeba wyjeżdżać z Krakowa, by doświadczyć prawdziwego spokoju i równowagi. Miasto oferuje wiele przestrzeni, w których można zwolnić, odpocząć dalej
  • Co zrobić ze starym autem?

    Co zrobić ze starym autem?

    Stary samochód w garażu to częsty problem wielu właścicieli pojazdów. Może to być auto po wypadku, z uszkodzonym silnikiem lub dalej
  • Domowe pierogi z kaszą gryczaną i twarogiem. Przepis i przygotowanie krok po kroku

    Domowe pierogi z kaszą gryczaną i twarogiem. Przepis i przygotowanie krok po kroku

    Pierogi z kaszą gryczaną i twarogiem to przepyszne danie, które łączy tradycyjne polskie smaki w jednym kęsie. Ta nietypowa wersja dalej
  • Pozycjonowanie, czyli jak skutecznie budować widoczność w Gdańsku?

    Pozycjonowanie, czyli jak skutecznie budować widoczność w Gdańsku?

    Obecnie pozycjonowanie stron w Gdańsku nabiera zupełnie nowego znaczenia. Dynamicznie zmieniające się algorytmy Google, rozwój sztucznej inteligencji i rosnąca konkurencyjność branży sprawiają, że dalej
  • Kredyt dla zadłużonych firm – kompleksowy przewodnik

    Kredyt dla zadłużonych firm – kompleksowy przewodnik

    Kiedy firma zmaga się z zadłużeniem, właściciele często czują się jak w pułapce. Zaległości w ZUS, US, problemy z płynnością dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Zdrowie i uroda

  • 1

Rozrywka, kultura i muzyka

  • 1

Podróże, auta i technologia

  • 1

Wyświetlenie artykułów z etykietą: ruch

Zimowe chłody nie sprzyjają dbaniu o kondycję. Brak ruchu i energii, wieczory spędzone na kanapie czy słabość do słodyczy mogą spowodować widoczny spadek formy oraz pojawienie się kilku nadprogramowych kilogramów. Nieprzyjemna aura nie powinna być jednak wymówką przed aktywnością fizyczną. Już teraz warto popracować nad dobrą kondycją!
Dział: Gry
czwartek, 10 czerwiec 2010 10:32

Nastaw się na ruch i dbaj o stawy

Młodości często towarzyszy wrażenie, że tak będzie zawsze, że naturalną dla młodego wieku sprawność ruchową uda się zachować do późnej starości. Nie wyobrażamy sobie, że nie tylko uprawianie sportu, spacery, ale także zwykłe domowe czynności mogą stać się dla organizmu prawdziwym wyzwaniem. Schodami nie do pokonania.
Dział: Zdrowie

Zajęcia wytrzymałościowo-wzmacniające poprawiają kondycję i sylwetkę. Składają się z ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych, z użyciem różnych przyborów, jak: hantle, gumy, stepy, sztangi. Wykonywane są zawsze przy muzyce. Zobacz jakie to są ćwiczenia.

Dział: Zdrowie