piątek, wrzesień 26, 2025
  • Darmowe wydarzenia w Krakowie - październik 2025. Co wybrać?

    Darmowe wydarzenia w Krakowie - październik 2025. Co wybrać?

    Jesień w Krakowie ma wyjątkowy klimat, który łączy nastrojowe spacery wśród kolorowych liści z bogatą ofertą kulturalną. Październik to czas, dalej
  • Nuty PDF na wyciągnięcie ręki – nowoczesne podejście do grania z nut

    Nuty PDF na wyciągnięcie ręki – nowoczesne podejście do grania z nut

    W erze cyfrowej również muzycy mogą cieszyć się wygodą, jaką daje dostęp do nut w formacie PDF. Dawne czasy wertowania dalej
  • Trencze damskie – klasyka, która nie wychodzi z mody

    Trencze damskie – klasyka, która nie wychodzi z mody

    Trencze damskie od ponad stu lat są symbolem ponadczasowej elegancji, łącząc w sobie styl, funkcjonalność i wszechstronność. Ich charakterystyczny krój dalej
  • Jak zaprojektować unikalne koszulki z nadrukiem - poradnik dla początkujących

    Jak zaprojektować unikalne koszulki z nadrukiem - poradnik dla początkujących

    Chcesz stworzyć niepowtarzalne koszulki z nadrukiem, które będą odzwierciedlać Twój styl i przyciągać wzrok? Ten poradnik jest dla Ciebie! Podpowiem dalej
  • Wymiana opon w Warszawie – bezpieczeństwo i komfort z autoszewc.pl

    Wymiana opon w Warszawie – bezpieczeństwo i komfort z autoszewc.pl

    Wymiana opon to jeden z najważniejszych elementów dbania o bezpieczeństwo samochodu. Opony są jedynym punktem styku auta z nawierzchnią, a dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Zdrowie i uroda

  • 1

Rozrywka, kultura i muzyka

  • 1

Podróże, auta i technologia

  • 1

Wyświetlenie artykułów z etykietą: ruch

Zimowe chłody nie sprzyjają dbaniu o kondycję. Brak ruchu i energii, wieczory spędzone na kanapie czy słabość do słodyczy mogą spowodować widoczny spadek formy oraz pojawienie się kilku nadprogramowych kilogramów. Nieprzyjemna aura nie powinna być jednak wymówką przed aktywnością fizyczną. Już teraz warto popracować nad dobrą kondycją!
Dział: Gry
czwartek, 10 czerwiec 2010 10:32

Nastaw się na ruch i dbaj o stawy

Młodości często towarzyszy wrażenie, że tak będzie zawsze, że naturalną dla młodego wieku sprawność ruchową uda się zachować do późnej starości. Nie wyobrażamy sobie, że nie tylko uprawianie sportu, spacery, ale także zwykłe domowe czynności mogą stać się dla organizmu prawdziwym wyzwaniem. Schodami nie do pokonania.
Dział: Zdrowie

Zajęcia wytrzymałościowo-wzmacniające poprawiają kondycję i sylwetkę. Składają się z ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych, z użyciem różnych przyborów, jak: hantle, gumy, stepy, sztangi. Wykonywane są zawsze przy muzyce. Zobacz jakie to są ćwiczenia.

Dział: Zdrowie