poniedziałek, 27 styczeń 2014 21:44

Pomysły na zdrowy i szybki obiad

Nie masz czasu na gotowanie, a nie zadowalają Cię hamburgery i pizza? Chcesz dostarczyć sobie wartościowych substancji odżywczych, ale nie masz pomysłu, jak to zrobić? Oto kilka patentów na zdrowy i szybki obiad. Smacznego!

Makaron zawsze na czasie

Makaron to produkt żywnościowy, który wyjątkowo dobrze sprawdzi się w roli sycącego, zdrowego i szybkiego do przygotowania posiłku. Oczywiście jeśli wybierzemy makaron razowy, danie będzie jeszcze zdrowsze! Podstawą są jednak odpowiednio dobrane dodatki. Warto z pewnością wzorować się na kuchni śródziemnomorskiej, która jest bardzo wartościowa pod tym względem, a do tego wyróżnia się wspaniałym smakiem. Postawny na wysokiej jakości warzywa – przecier pomidorowy (bądź zblendowane własnoręcznie pomidory), świeżą bazylię, pora, cebulę oraz czosnek. Z ich pomocą stworzymy pyszne sosy, które możemy doprawiać na różne sposoby. Sięgnijmy po łososia i tuńczyka, a także owoce morza, które świetnie sprawdzą się w towarzystwie makaronów. Do spaghetti pasują też pieczarki, mięso mielone czy kurczak – w zasadzie możemy wykorzystać to, co akurat mamy w lodówce.

Sałatka, która nasyci

Jak wiadomo, sałatka to samo zdrowie. Niestety samymi liśćmi sałaty trudno się najeść! Dlatego postawmy na sycącą bazę, która powstanie np. z ryżu, razowego makaronu czy kaszy jaglanej. Dobierzmy do niej nasze ulubione dodatki – pokrojone warzywa, liście sałaty, szpinaku, roszponki bądź rukoli, a także aromatyczne przyprawy, które dodadzą sałatce charakteru. Możemy sięgnąć po wędlinę, szybkę parmeńską lub kabanosa, ryby i owoce morza czy też przepyszne sery. Wisienką na torcie będzie smakowity sos bądź po prostu oliwa z oliwek. Jeśli nie mamy w domu potrzebnych produktów albo po prostu chcemy odpocząć, pozostaje nam zamawianie obiadu do domu. Wśród dań na wynos znajdziemy mnóstwo wartościowych sałatek oraz lekkich dań z warzyw.

Nie tylko pizza

Skoro już mowa o jedzeniu online, warto zaznaczyć, że obecnie kupowanie posiłków z dostawą wcale nie musi oznaczać niezdrowego odżywiania. Dawno minęły czasy, kiedy w ten sposób zamówić można było jedynie pizzę czy smażonego w grubej panierce kurczaka. Dziś do wyboru mamy dania z całego świata, specjalne oferty dla alergików, wegetarian czy wielbicieli egzotycznych potraw. Dzięki serwisom do zamawiania w Internecie takim jak pyszne.pl, mamy możliwość szybkiego i komfortowego wyszukiwania najbardziej odpowiadających nam potraw w konkretnych cenach i serwowanych przez wybrane przez nas starannie lokale gastronomiczne.


Zdrowe odżywianie na co dzień to lepsze samopoczucie, piękna sylwetka i zdrowe ciało. Jeśli do tego dołączymy pyszny smak, to otrzymujemy połączenie idealne. Warto nieco się wysilić, aby zapewnić sobie wyższy komfort życia i zadbać o swoją przyszłość. Zwłaszcza, że to naprawdę nie jest wcale trudne!

Wyświetlony 1709 razy
© 2013-2019 by SN2.EU