Samodzielne planowanie zdrowej diety nie musi być skomplikowane! Aby dobierać zdrowe produkty, warto poznać podstawowe zasady dietetyki. Jedna z nich odnosi się do indeksu i ładunku glikemicznego. Co warto o nich wiedzieć?

Kanapki to, wydawałoby się, trywialny posiłek. Kromka chleba, kawałek bułki, trochę masła i plasterek szynki.

Grono wielbicieli yerba mate stale się powiększa. Cruz de Malta to jeden z wiodących producentów tego napoju.

Ze świecą można szukać osób, które nie lubią frytek. Jednak spora część miłośników tego przysmaku rezygnuje z jego jedzenia ze względu na zdrowie.

Jedzenie może być prawdziwą przyjemnością, ale kupując je warto mieć na uwadze nie tylko walory smakowe, ale również wysoką jakość.