poniedziałek, 29 luty 2016 16:04

Jak wzmocnić swoją odporność?

Okres przeziębień i zachorowań na grypę w pełni. Każdy prycha, kicha i kaszle. Trudno o to, aby nie zarazić się jakimś wirusem czy bakterią.

Dlatego warto sięgnąć po środki, które pomogą nam wzmocnić odporność. Tutaj warto postawić sobie pytanie – kierować się babcinymi sposobami, czy lepiej sięgnąć po suplementy diety dostępne w aptekach?

Dostępne w aptekach suplementy diety coraz częściej bazują na tradycyjnych i naturalnych środkach stosowanych w okresie obniżonej odporności. Warto po nie sięgnąć przede wszystkim ze względu na to, że zawierają w sobie odpowiednio dużą dawkę substancji aktywnej – taką, która wspomoże nasz organizm.

Jednym z najczęściej polecanych środków mających poprawić odporność oraz ułatwić leczenie choroby jest tran, czyli pochodzący od ryb lub morskich ssaków olej zawierający między innymi duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega 3 i omega 6, a także witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – A, D i E. Wiele osób rezygnuje z przyjmowania tranu z uwagi na jego specyficzny smak i zapach. Jednak obecnie wiele firm oferuje tran w postaci żelowych kapsułek. W takiej formie często można go również dostać z dodatkiem wyciągu z czosnku, który również jest ceniony za to, że korzystnie wpływa na odporność organizmu. Czosnek zawiera również substancje wspomagające walkę z wirusami i bakteriami.

Kolejnym produktem, na który warto zwrócić uwagę jest czystek. To małe niepozorne zioło, które ma wspaniałe właściwości. Pomaga wzmocnić odporność i dodatkowo oczyszcza go ze szkodliwych substancji, co również wspomaga walkę z wirusami. Czystek najlepiej wybrać w formie herbaty – należy wybierać taką, w której nie ma patyczków od łodyg. W herbacie powinny znajdować się same liście i pąki kwiatowe. Czystek można też kupić w formie tabletek.

W okresie wzmożonego ryzyka przeziębień warto też pić sok z aloesu, który oprócz tego, że wzmocni odporność to doskonale wpłynie na wygląd skóry – nawilży ją i odżywi, a także poprawi prace układu trawiennego.

Wyświetlony 2025 razy
© 2013-2019 by SN2.EU