środa, lipiec 09, 2025
wtorek, 20 maj 2025 10:45

Naturalne wsparcie organizmu - właściwości i zastosowanie miodu

Napisał
Pasieka Janczarczyk Pasieka Janczarczyk pixabay

Od dawna ludzie szukali naturalnych sposobów, aby wzmocnić ciało i bronić się przed chorobami. Wśród tych sprawdzonych i cenionych darów natury, miód ma szczególne znaczenie. To nie tylko słodzik do potraw czy napojów, ale zupełnie wyjątkowy produkt, którego właściwości zdrowotne są znane od wieków. Miód często pojawia się w diecie osób chcących poprawić odporność. Dzisiaj coraz więcej badań potwierdza to, co już dawno dostrzegali nasi przodkowie - miód rzeczywiście może wspierać układ odpornościowy i pomagać organizmowi w walce z infekcjami.

 

Miód na wsparcie organizmu – jak i kiedy go stosować?

Mówiąc o miodzie jako wsparciu dla organizmu, nie chodzi tylko o szybki zastrzyk energii, choć i w tym jest bardzo dobry. Miód działa na więcej sposobów, ponieważ kryje w sobie wiele składników, które korzystnie wpływają na zdrowie. To sprawia, że miód to nie tylko cukier, ale cenny zespół naturalnych substancji, które mogą pomagać naszemu ciału na wiele sposobów.

Składniki miodu kluczem do jego mocy

Miód to więcej niż słodzik. Znajdziemy w nim:

  • Witaminy i minerały - C, B, A, D, E, K, a także potas, magnez, żelazo, cynk, selen.

  • Enzymy -  inwertaza, amylaza, katalaza, oksydaza glukozy.

  • Aminokwasy -  konieczne m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

  • Antyoksydanty i flawonoidy - chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

Działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne

Miód wytwarza nadtlenek wodoru dzięki enzymowi oksydaza glukozy, co zabija wiele bakterii. Zawarte w nim kwasy organiczne (mrówkowy, cytrynowy) oraz naturalne olejki eteryczne wzmacniają te właściwości. Dzięki temu miód:

  1. Zwalcza bakterie i wirusy – pomaga przy infekcjach górnych dróg oddechowych.

  2. Łagodzi stany zapalne – przynosi ulgę w bólach gardła i oskrzeli.

  3. Wspiera gojenie ran i owrzodzeń – stosowany zewnętrznie przyspiesza regenerację skóry.

Najlepsze rodzaje miodu dla odporności

Miód lipowy

Idealny przy przeziębieniach i grypie – rozgrzewa, ułatwia odkrztuszanie i redukuje gorączkę.

Miód gryczany

Ciemny, o intensywnym smaku, bogaty w lizozym – enzym niszczący bakterie, a także w antyoksydanty.

Miód spadziowy

Wyjątkowo mineralny i enzymatyczny, polecany do codziennego wsparcia organizmu.

Miód manuka

Ze wskaźnikiem MGO, skuteczny nawet wobec bakterii opornych na antybiotyki.

Jak stosować miód, by zachować jego właściwości?

  1. 1–2 łyżki dziennie: prosto ze słoika lub w letniej herbacie.

  2. Unikaj wysokich temperatur: nie dodawaj miodu do wrzątku (>45 °C), by nie zniszczyć enzymów.

  3. Domowe mikstury:

    • Woda z miodem i cytryną na czczo pobudza trawienie i odporność.

    • Herbata z imbirem, cytryną i miodem łagodzi kaszel i stany zapalne.

Dla kogo miód nie jest wskazany?

  • Dzieci poniżej 12 miesięcy (ryzyko botulizmu).

  • Osoby uczulone na produkty pszczele.

  • Cukrzycy muszą dawkować miód ostrożnie, po konsultacji z lekarzem.

Skąd brać pewny miód?

Najlepiej sięgać po produkty prosto od pszczelarzy. Tylko wtedy mamy pewność, że miód nie był podgrzewany ani rozcieńczany. Polecamy sprawdzone miody z Pasieki Janczarczyk – bogate w enzymy i minerały, idealne na codzienne wsparcie zdrowia.

Ostatnio zmieniany wtorek, 20 maj 2025 19:13