Miód na wsparcie organizmu – jak i kiedy go stosować?
Mówiąc o miodzie jako wsparciu dla organizmu, nie chodzi tylko o szybki zastrzyk energii, choć i w tym jest bardzo dobry. Miód działa na więcej sposobów, ponieważ kryje w sobie wiele składników, które korzystnie wpływają na zdrowie. To sprawia, że miód to nie tylko cukier, ale cenny zespół naturalnych substancji, które mogą pomagać naszemu ciału na wiele sposobów.
Składniki miodu kluczem do jego mocy
Miód to więcej niż słodzik. Znajdziemy w nim:
-
Witaminy i minerały - C, B, A, D, E, K, a także potas, magnez, żelazo, cynk, selen.
-
Enzymy - inwertaza, amylaza, katalaza, oksydaza glukozy.
-
Aminokwasy - konieczne m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
-
Antyoksydanty i flawonoidy - chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.
Działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne
Miód wytwarza nadtlenek wodoru dzięki enzymowi oksydaza glukozy, co zabija wiele bakterii. Zawarte w nim kwasy organiczne (mrówkowy, cytrynowy) oraz naturalne olejki eteryczne wzmacniają te właściwości. Dzięki temu miód:
-
Zwalcza bakterie i wirusy – pomaga przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
-
Łagodzi stany zapalne – przynosi ulgę w bólach gardła i oskrzeli.
-
Wspiera gojenie ran i owrzodzeń – stosowany zewnętrznie przyspiesza regenerację skóry.
Najlepsze rodzaje miodu dla odporności
Miód lipowy
Idealny przy przeziębieniach i grypie – rozgrzewa, ułatwia odkrztuszanie i redukuje gorączkę.
Miód gryczany
Ciemny, o intensywnym smaku, bogaty w lizozym – enzym niszczący bakterie, a także w antyoksydanty.
Miód spadziowy
Wyjątkowo mineralny i enzymatyczny, polecany do codziennego wsparcia organizmu.
Miód manuka
Ze wskaźnikiem MGO, skuteczny nawet wobec bakterii opornych na antybiotyki.
Jak stosować miód, by zachować jego właściwości?
-
1–2 łyżki dziennie: prosto ze słoika lub w letniej herbacie.
-
Unikaj wysokich temperatur: nie dodawaj miodu do wrzątku (>45 °C), by nie zniszczyć enzymów.
-
Domowe mikstury:
-
Woda z miodem i cytryną na czczo pobudza trawienie i odporność.
-
Herbata z imbirem, cytryną i miodem łagodzi kaszel i stany zapalne.
-
Dla kogo miód nie jest wskazany?
-
Dzieci poniżej 12 miesięcy (ryzyko botulizmu).
-
Osoby uczulone na produkty pszczele.
-
Cukrzycy muszą dawkować miód ostrożnie, po konsultacji z lekarzem.
Skąd brać pewny miód?
Najlepiej sięgać po produkty prosto od pszczelarzy. Tylko wtedy mamy pewność, że miód nie był podgrzewany ani rozcieńczany. Polecamy sprawdzone miody z Pasieki Janczarczyk – bogate w enzymy i minerały, idealne na codzienne wsparcie zdrowia.