Wyświetlenie artykułów z etykietą: mięśnie
Jak sportowcy dbają o stawy?
Zamiast rozgrzewki
Cylk treningowy dla początkującego
Wyrabiamy mięśnie
Klatka piersiowa. Wyciskanie sztangi na ławce.Połóż się na ławeczce na plecach i ujmij sztangę nachwytem (dłonie ustaw szerzej niż szerokość barków).