ExSmokers to program walki z paleniem od podstaw. „Eks palacze-nic ich nie zatrzyma” to hasło kampanii promującej stosowanie technik behawioralnych (czyli zmian w naszych nawykach) w rzucaniu wszelkich nałogów. Jak przekonują w swoim spocie – dzięki podstawowym zmianom w naszych zachowaniach, ekspalacze nie będą mieli ochotę na dymka nawet w stresujących sytuacjach. Co więcej – złośliwe piktogramy, przypominające nam o możliwości (lub też zakazie) palenia nie odrodzą naszego głodu nikotynowego.
Czy to ma sens? Pamiętajmy, że podstawą wszelkich nałogów jest właśnie wyrobienie sobie złych nawyków. Stres? Palę! Relaks? Palę! Piwko? Oczywiście, że zapalę! Właśnie tego typu utarte schematy warto przełamać. Bo to jest jedyna droga do sukcesu. Zmiana myślenia i nastawienia do własnego ja. Do problemów, życia, może czasem zmiana priorytetów.
Warto się tego podjąć. W dodatku całkowicie bezpłatnie, bo program jest współfinansowany przez Unię Europejską. Dlatego rzuć nałóg. Za darmo. Z ExSmokers. Więcej tutaj.
poniedziałek, 04 czerwiec 2012 10:59
Rzuć palenie... od podstaw
Łatwo jest powiedzieć, że trzeba rzucić nałóg. Że to zdrowo i z korzyścią dla portfela. Jednak wykonać jest dużo trudniej. Nie mowa tu o rzuceniu palenia na chwilę, jak wielu z nas się zdarza. Ot, rzucę na tydzień, miesiąc, potem wrócę. A co, kiedy chcemy naprawdę raz na zawsze skończyć ze śmierdzącym nawykiem?
Dział:
Zdrowie
Oznaczone pod